Recetas saludables

3 smoothies sanos y fáciles 

HOLAAA HOLAA Hoy les traigo unas recetas de 3 sabores de smoothies super fáciles y muy nutriivas. Estos smoothies son una fuente de antioxidantes y muchooos nutrientes, ya que contiene en su mayoría frutos rojos! Entonces son muy muy ricos y de verdad muy fáciles de hacer asi que veamos como se haceen! Smoothie de arándanos… Sigue leyendo 3 smoothies sanos y fáciles 

Consejos

Cómo tener unas vacaciones productivas

HOLA HOLA! Esta vez vamos a ir con un tema que se presta mucho en esta temporada, nuestras muy amadas y esperadas vacaciones! Bueno almenos aca en Perú estamos de vacaciones… Y pues muchos se preguntarán qué hacer en vacaciones, otro seguramente ya estarán metidos en talleres de alguna actividad que les guste o seguros… Sigue leyendo Cómo tener unas vacaciones productivas

Consejos·Organización

Esenciales para estudiar

Estudiar puede ser algo muuuy aburrido para muchos,es más puede pasar que se maten estudiando toda la noche pero no da buenos resultados. Creo que el problema no está en estudiar, sino en que no sabemos qué tener para que nuestro estudio sea efectivo y no tan pesado. Aquí les traigo algunas cosas esenciales que… Sigue leyendo Esenciales para estudiar

Consejos·Fitness

5 mitos del ejercicio

Queremos mejorar nuestra salud y apariencia física y entonces empezamos a hacer deporte y ejercicio, pero muchas veces caemos en esas mentiras que nos dicen o lo leemos en alguna parte y le hacemos caso, y pues obviamente no vemos buenos resultados. Bueno en este post desmentiremos algunos mitos muy comunes que las personas dicen… Sigue leyendo 5 mitos del ejercicio

Recetas saludables

Desayunos para mañanas sin tiempo

“No tengo tiempo” la escusa de casi todos para no desayunar. Pero no saben lo importaaante que es desayunar, esto te da energía por todo el dia, es más esta científicamente comprobado que hay una relación entre la obesidad y las personas que no desayunan. Con estas ideas que les doy no habrá ninguna escusa… Sigue leyendo Desayunos para mañanas sin tiempo