Recetas saludables

3 smoothies sanos y fáciles 

HOLAAA HOLAA

Hoy les traigo unas recetas de 3 sabores de smoothies super fáciles y muy nutriivas. Estos smoothies son una fuente de antioxidantes y muchooos nutrientes, ya que contiene en su mayoría frutos rojos! Entonces son muy muy ricos y de verdad muy fáciles de hacer asi que veamos como se haceen!

Smoothie de arándanos

Ingredientes:Processed with VSCO with c1 preset

  • Arándanos frescos
  • Plátano congelado
  • Yougurt natural o yougurt griego

Preparación:

Lo único que tienes que haces es licuar todos los ingredientes, tambien puedes hacerlo en una procesadora. Luego sírvelo en un bolw y decoralo con los toppings que desees.

Y listo! Disfrutalo😋 Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes!

Smoothie de fresa

Ingredientes:Processed with VSCO with c1 preset

  • Fresa congelada
  • 1 cucharada de miel
  • Yougurt natural o yougurt griego

Preparación:

Licua tooodos los ingredientes. La miel es opcional, pero te recomiendo que la pongas sino estará muy ácido. Pero si a ti te gusta así, perfecto!

La frese tambien es una fuente de antioxidantes. Todos los frutos rojos lo son!👌🏼

Smoothie de manzanaProcessed with VSCO with c1 preset

Ingredientes:

  • Manzana
  • Plátano congelado
  • Yougurt griego o natural

Preparación:

Buenoo igual que en las otras recetas, solo licua las frutas y sirvelo! El y
ougurt le da esa consistencia un poco cremosa, que diferencia los smoothies de los jugos comunes. Disfrutalo!

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