Recetas saludables

3 smoothies sanos y f√°ciles ÔĽŅ

HOLAAA HOLAA Hoy les traigo unas recetas de 3 sabores de smoothies super f√°ciles y muy nutriivas. Estos smoothies son una fuente de antioxidantes y muchooos nutrientes, ya que contiene en su mayor√≠a frutos rojos! Entonces son muy muy ricos y de verdad muy f√°ciles de hacer asi que veamos como se haceen! Smoothie de¬†ar√°ndanos… Sigue leyendo 3 smoothies sanos y f√°ciles ÔĽŅ

Consejos

C√≥mo tener unas vacaciones productivas

HOLA HOLA! Esta vez vamos a ir con un tema que se presta mucho en esta temporada, nuestras muy amadas y esperadas vacaciones! Bueno almenos aca en Per√ļ estamos de vacaciones… Y pues muchos se preguntar√°n qu√© hacer en vacaciones, otro seguramente ya estar√°n metidos en talleres de alguna actividad que les guste o seguros… Sigue leyendo C√≥mo tener unas vacaciones productivas

Consejos·Organizaci√≥n

Esenciales para estudiar

Estudiar puede ser algo muuuy aburrido para muchos,es m√°s puede pasar que se maten estudiando toda la noche pero no da buenos resultados. Creo que el problema no est√° en estudiar, sino en que no sabemos qu√© tener para que nuestro estudio sea efectivo y no tan pesado. Aqu√≠ les traigo algunas cosas esenciales que… Sigue leyendo Esenciales para estudiar

Consejos·Fitness

5 mitos del ejercicio

Queremos mejorar nuestra salud y apariencia f√≠sica y entonces empezamos a hacer deporte y ejercicio, pero muchas veces caemos en esas mentiras que nos dicen o lo leemos en alguna parte y le hacemos caso, y pues obviamente no vemos buenos resultados. Bueno en este post desmentiremos algunos mitos muy comunes que las personas dicen… Sigue leyendo 5 mitos del ejercicio

Recetas saludables

Desayunos para ma√Īanas sin tiempo

“No tengo tiempo” la escusa de casi todos para no desayunar. Pero no saben lo importaaante que es desayunar, esto te da energ√≠a por todo el dia, es m√°s esta cient√≠ficamente comprobado que hay una relaci√≥n entre la obesidad y las personas que no desayunan. Con estas ideas que les doy no habr√° ninguna escusa… Sigue leyendo Desayunos para ma√Īanas sin tiempo