Consejos·Fitness

5 mitos del ejercicio

Queremos mejorar nuestra salud y apariencia física y entonces empezamos a hacer deporte y ejercicio, pero muchas veces caemos en esas mentiras que nos dicen o lo leemos en alguna parte y le hacemos caso, y pues obviamente no vemos buenos resultados. Bueno en este post desmentiremos algunos mitos muy comunes que las personas dicen… Sigue leyendo 5 mitos del ejercicio

Consejos·Fitness

Mitos y verdades sobre adelgazar

Existe mucha información sobre este típico tema que es el de bajar de peso, publicidad que nos dicen que con sus productos adelgazaremos o simplemente información suelta en internet que muchas veces son mentiras y nosotros lo creemos. Hoy traigo unos cuantos mitos y verdades sobre adelgazar y sus respectivas explicaciones, para que no nos… Sigue leyendo Mitos y verdades sobre adelgazar

Consejos·Fitness

5 pasos claves para empezar una vida saludable

Okey, ya te cansaste de tu vida sendentaria, estás harto de estar sentado todo el día frente a tu televisor o tu computadora, estás harto de comer chatarra todos los días, que todo esto solo te trae una cosa, esos molestosos kilitos de más. Quisieras cambiar ese estilo de vida, pero no sabes como empezar,… Sigue leyendo 5 pasos claves para empezar una vida saludable