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Hoy les traigo unas recetas de 3 sabores de smoothies super fáciles y muy nutriivas. Estos smoothies son una fuente de antioxidantes y muchooos nutrientes, ya que contiene en su mayoría frutos rojos! Entonces son muy muy ricos y de verdad muy fáciles de hacer asi que veamos como se haceen!
Smoothie de arándanos
Ingredientes:
- Arándanos frescos
- Plátano congelado
- Yougurt natural o yougurt griego
Preparación:
Lo único que tienes que haces es licuar todos los ingredientes, tambien puedes hacerlo en una procesadora. Luego sírvelo en un bolw y decoralo con los toppings que desees.
Y listo! Disfrutalo😋 Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes!
Smoothie de fresa
Ingredientes:
- Fresa congelada
- 1 cucharada de miel
- Yougurt natural o yougurt griego
Preparación:
Licua tooodos los ingredientes. La miel es opcional, pero te recomiendo que la pongas sino estará muy ácido. Pero si a ti te gusta así, perfecto!
La frese tambien es una fuente de antioxidantes. Todos los frutos rojos lo son!👌🏼
Smoothie de manzana
Ingredientes:
- Manzana
- Plátano congelado
- Yougurt griego o natural
Preparación:
Buenoo igual que en las otras recetas, solo licua las frutas y sirvelo! El y
ougurt le da esa consistencia un poco cremosa, que diferencia los smoothies de los jugos comunes. Disfrutalo!